這些食物是可以很好的固精的

黑芝麻是有很好的補肝腎，潤五臟的作用，是對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。還具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲傢蠶的蠶繭緇絲後留下的蛹體。中醫學認為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經。是有溫陽補腎的功效，而且適用於腎陽虧虛，陽痿遺精，風濕痹痛，小兒疳積等。

羊肉肉質鮮美，營養豐富，味甘，性溫。是能夠補血益氣，溫中暖腎，具有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用以作補腎隻佳品。羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現今秋冬季節進補，想要在自己女人面前大顯雄風男性們不要錯過咯。