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大腿內側怎麼減

2018-07-31 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

大腿內側怎麼減

醫生答：

大腿內側胖的話，可能是由於平常的飲食不均衡導致的。飲食上應該註意多吃一些清淡，易消化的食物，飯後適當的走一走，促進脂肪的消除，減少脂肪的堆積，遊泳是一項很有效的運動，可以消耗熱量，最為簡單的運動方法就是跳繩、跑步。跑步一般是選擇長跑，如果短跑的話對減肥是沒有什麼大的效果的，反而會引起腿部變粗，飲食和運動協調進行對減肥是有一定的效果的。