保護肝臟吃什麼 食療方法能明目

枸菊決明子粥

原料：決明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖適量

制法：上述原料煮粥，每日1次。

功效：該粥也可在服用時加些蜂蜜，這樣的食譜對於保護腸胃來說有好處，而且枸杞子還能有明目的作用，對於養肝護眼來說起到瞭很好的保健的作用和效果。

黑杞子圓肉龍眼核湯

材料：黑杞子5克、圓肉15克、龍眼核12克(中藥店均有售)。

做法：各物分別浸泡，漂洗凈。一起下鍋或小瓦罐，加入清水1000毫升(約4碗量)，武火滾沸後改文火，煎至約500毫升(約2碗量)。為1人量，1日分2次進飲，用於青少年保護視力宜隔日1次。枸杞子對於養肝明目有好處，而且也可以起到滋陰補腎的作用，對於提高人體免疫力有好處。而且黑枸杞還能有很好的抗衰的作用，對於保護視力，緩解眼睛疲勞，滋陰養肝有保健的功效，還能有提高體質的作用。

保護肝臟吃什麼的這個問題，上面介紹瞭相關的內容，這樣的養生食譜大傢都可以經常吃，對於調理體質來說有好處，還能有增強人體免疫力的作用，對於滋陰養肝補腎有好處，如果你也經常用眼的話，這些食譜是不錯的選擇。