通帶脈最快的方法

一、為什麼要通“帶脈”

隨著時間的推移，人的歲數在增加，很多人都會發現自己腰腹間長瞭很多贅肉，而且想盡辦法，都很不容易把這些肉減下去。其實很多時候這都是因為“帶脈”不通，不能有效的約束腰腹部的贅肉生長瞭。所以為瞭減去這些討厭的贅肉，我們就需要來打通“帶脈”。

二、通“帶脈”最快的方法

要讓打通堵塞的“帶脈”，最簡單有效的方法就是經常推敲“帶脈”的脈路。

1、推的方法：

先將雙手掌心相對並攏，手指的指尖對外，然後用手掌的根部壓著肚臍，並用力向身體的兩邊推，當推到自己腰的兩側的時候，將手翻一面，用力推到自己身體後腰的“命門穴”，這個穴道位於後腰與肚臍剛好對齊的位置。然後又從“命門穴”開始，用與剛才相反的動作推回來，如此反復。

如果有時間的話就多推幾次，至少要5到10分鐘才能起到效果，當推到整個“帶脈”的位置都在發熱瞭，就可以停止瞭。

2、敲的方法：

敲的方法很簡單，先將兩隻手輕輕的握成拳，然後敲打腰部兩側的位置，這個位置位於人體的腋窩向下的直線和“帶脈”的交匯處。敲打的力度自己要控制好，感覺到自己舒服就行瞭。敲打的頻率要快一點，最好用站立的姿勢來敲打，這樣敲打2，3百次就可以瞭。

然後還是兩隻手捏成拳，從後背“命門穴”開始，沿著“帶脈”的脈路一路敲打到肚臍，每次敲打30到50圈，力度要把握好，以感覺到微微有點酸麻就可以瞭。

3、註意事項：

在女性的懷孕的時候，或者在月經期間，都是不適合敲打“帶脈”的。

我國的傳統中醫認為，“帶脈”需要經常推拿敲打，這樣做有不少好處。首先可以減肥，特別是可以有效減少腰腹部的贅肉;然後還可以幫助腸胃消化，要以幫助通便，除此之外還可以起到加快經絡運行的作用。所以，為瞭我們的身體健康，有時間的時候我們應該多多推敲“帶脈”，讓它通順起來。