母乳不足怎麼辦

母乳不足怎麼辦

媽媽在哺乳期內奶水不夠很是讓人頭疼，要知道剛出生的嬰兒就是從媽媽的乳房裡攝取乳汁，如果母乳不足會造成嬰兒的營養跟不上，大腦和身體發育也會受影響。那母乳不足該怎麼辦呢?

1、加強寶寶的吮吸

寶寶經常性吮吸媽媽的乳頭，會刺激媽媽的乳房分泌足夠的催乳素。因此，要養成平常讓寶寶吸吮媽媽乳頭的習慣。

2、避免服藥

人難免都會有生病的時候，更何況是剛生完寶寶的孕媽媽呢，哺乳期的媽媽生病時不要亂吃藥，最好是在醫生的指導下用藥。這是因為藥物會減少乳汁的分泌，比如抗甲狀腺藥。

3、補充營養

在哺乳期內媽媽要補充營養，孩子也是身體發育的關鍵時期，要補充各種能量元素。而孩子的營養來源於媽媽的乳汁。當媽媽的營養攝取的均衡時，孩子也能健康發育。可以在平時合理安排飲食、調整作息時間。在營養均衡的情況下，多喝一些湯水，有利於乳汁的分泌。

4、保持乳母良好的情緒

一些母親在生完孩子後會得產後抑鬱癥，這是環境因素和生理因素共同作用的。如果持續情緒低下，會影響母乳的正常分泌。所以哺乳期內讓孩子的媽媽保持一個良好的心情，也是非常重要的。

5、食療

食療可以有助於我們補充營養，提供我們身體的各種所需，而正確的食療可以幫助母親更好的分泌乳汁，例如豬蹄、萵苣、花生等。

母乳不足要去看醫生嗎

很多的時候我們對於醫院的態度是非常極端的，一部分的人對於醫院是推崇備至的態度，認為醫院可以解決很多的問題，但是另一部分的人對於醫院確實嗤之以鼻的態度，覺得醫院無非是打著救死扶傷的幌子來圈錢，那麼這兩種非常極端的態度也向我們展示瞭不同的人站在不同的立場之上對於同一事物的不同態度，這其實是現實之中可能出現的狀況，這並不是我在誇大其詞。其實正確的態度是辯證地看待醫院，這樣的話才不會對我們的判斷造成任何的幹擾。那麼今天跟大傢分享的主要內容是母乳不足的狀況，我們需要去看醫生嗎?

1、首先，這個問題的答案是需要根據個人的具體情況而確定的，如果母乳不足是短期之內的問題，那麼我們通過日常的護理以及一些調理的措施，可以很快地讓我們的身體盡快地恢復到正常運作的軌道上來，這個情況下我們是沒有必要去看醫生的。

2、那麼如果長期都出現母乳不足的狀況，而且呈現逐漸加重的情況，這個時候，媽媽們也不知道到底是出於什麼樣的理由，這個時候最好可以去醫院進行一個全面而詳細的檢查，這樣的話，我們可以明確原因，然後進行對應的治療，讓身體的狀態盡快地恢復過來，這對於寶寶的喂養也是有很大的助力的。

3、很多時候，我們針對具體的問題要堅持具體分析的原則，不然的話，根本沒有辦法解決問題。

如何預防母乳不足

很多媽媽在哺乳期內才發現奶水不足的現象，那麼如何做到有效的預防母乳不足的情況呢?小編帶來的以下幾點建議僅供參考。

1、懷孕的媽媽要有一個良好、放松的心情，最好是充滿自信。實驗證明，情緒低落的母親會減少乳素的分泌。

2、按照科學正確的方式喂奶，比如產後及時開奶，讓孩子按時吃奶，正確的姿勢喂奶等。

3、母親應該在懷孕和產後期間要多補充營養，安排合理的健康飲食和充分的作息時間。盡可能的多喝一些湯水，有利於母乳的分泌。最好是堅持母乳喂養，不要混合喂養，因為混合喂養的營養沒有哺乳喂養的營養價值高。

4、要註重一些飲食的禁忌，哺乳期後的母親忌諱吃退奶的食物，比如麥片，人參，韭菜等食物都有可能導致退奶。所以一定要多加註意。

5、還有不能吃刺激性的食物，比如辣椒、酒精、咖啡和香煙等等。最好是吃一些清淡的食物，而不是辛辣油膩刺激的食物。

1)酒：生活中喝少量的酒會對身體有好處，例如少量的酒可促進乳汁的分泌，對孩子也沒什麼影響。但喝大量的酒時會抑制乳汁的分泌。所以，要麼少喝，要麼不喝。

2)咖啡：喝咖啡會影響人的中樞神經，這是因為其中的咖啡因會使神經興奮，如果服用過量的咖啡，哺乳的媽媽會多少受到影響，從而影響乳汁的分泌。

奶水突然少瞭怎麼回事

不知道身邊的媽媽有沒有出現過這種情況，就是哺乳期間奶水突然變少，這讓原本可以正常攝取媽媽乳汁的嬰兒無法補充足夠的營養。接下來就看看奶水突然變少是怎麼回事吧。

1、產後抑鬱，信心不足

很多母親在生完寶寶後會出現產後抑鬱的癥狀，主要表現為鬱悶、哭泣、情緒低下、焦躁不安等。而實驗證明，情緒低落的產婦會影響乳汁的正常分泌。情緒上的低落，再加上飲食、休息上沒有得到充足的照顧，很容易讓母親失去喂養的信心。最好是在產前做好母親的心理工作，讓母親保持一種積極樂觀的心態。

2、藥物影響

哺乳期的媽媽生病時不要亂吃藥，最好是在醫生的指導下用藥。這是因為藥物會影響乳汁的分泌。

3、不良嗜好的影響

不良嗜好也可能影響母親乳汁的正常分泌，比如經常性吸煙、喝酒。

4、過度勞累和健康狀況

如果剛生完寶寶的媽媽過度勞累或者營養不良，體內的催乳素無法正常的生產，導致母乳不足。

5、過量添加配方奶或其他食品

如果讓寶寶吃瞭其他食品或者過量添加配方奶，會減少寶寶吮吸媽媽乳房的次數，這樣就無法刺激母親乳房中乳素的分泌，從而母乳突然不足。

6、月經

如果產後月經恢復的過早的話，乳汁分泌會減少。往往因人而異，有的人會而有的人就不會。可以讓寶寶經常吮吸媽媽的乳房，刺激乳素的分泌，預防月經來潮。

歇奶期多久發生一次

所謂的歇奶期主要是指寶寶出現瞭一個厭奶期，對於母乳不感興趣，那麼很多的媽媽就會非常的好奇，這樣的情況到底會多久發生一次呢?其實很多的母親並不是能夠非常理解這樣的情況，主要是考慮到母乳之中含有的營養是非常豐富的，基本上可以滿足寶寶成長發育的所有需求，真的是非常好的營養品。為什麼寶寶還會出現沒有胃口的狀況呢?其實這是要根據寶寶的個人情況而定的，而且有的時候喂得過多的話，寶寶沒有辦法消化，容易出現積食的狀況，出現這樣的狀況之後，寶寶的食欲是會被影響的。

1、很多的母親會使用擠奶器來將母乳吸出，然後給寶寶喂母乳，其實這樣的母乳口感已經發生瞭變化，寶寶會不願意吃這樣的母乳，從而出現不願意吃母乳的狀況，那麼一般情況下來說一個月之內或者四五個月之內會發生這樣的狀況，這個還是要看媽媽的喂養習慣來決定，另外也要看寶寶的個人體質。

2、在出現歇奶期之後，媽媽可以用值得信賴的奶粉來沖泡，給寶寶服用，讓寶寶有一個緩沖，另外在四五個月的時候，已經可以給寶寶添加輔食瞭，那麼傢長要多瞭解一些食材，從而給寶寶準備合理的輔食，這對於寶寶的成長來說也是非常重要的，因為隨著寶寶成長速度的不斷加快，母乳之中的營養成分已經不能夠完全滿足寶寶的需求瞭。

母乳不足怎樣下奶

當母乳不足時怎麼下奶呢?更多的人想到的是食療的方法，其實不僅食療可以催乳，其他的一些辦法也能有效的改善母乳不足。

1.多多吮吸

寶寶經常性的吮吸媽媽的乳房可以刺激催乳素的分泌，可有效改善媽媽奶水不足。這是因為寶寶吮吸的力量比較大，能夠起到按摩乳暈的作用。

2.保持好心情

媽媽的心情好壞與母乳是否充足有一定的聯系，情緒波動大、低落、易焦躁的媽媽容易母乳不足。因此，保持一個好的、樂觀積極的心情非常重要。

3.按摩刺激

正確的按摩乳房可以刺激奶水分泌，媽媽可以用些幹凈的毛巾沾點溫開水，在乳房周圍呈順時針來回按摩。

4.食物方面

在食物方面要保持充足的營養，養成一個合理的飲食習慣，例如每天喝牛奶，多吃點新鮮的蔬菜水果和湯水。但是豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯可以適量的喝，喝太多會不利於乳汁的分泌，這是因為裡面的高脂肪會堵塞乳腺管，而且容易發胖，這樣很多註重身材的媽咪左右為難。所以正確的吃，既可以補充營養，也可以避免發胖。

5.兩邊的乳房都要喂

最好是兩個乳房都要均勻的喂養，因為老是隻喂一邊會使另一邊的乳房減少刺激，所以乳汁的分泌也會減少。如果孩子吃的比較少，可以用吸奶器把另一隻乳房的奶水吸好備用，可以等寶寶餓時吃到乳汁。