脖子淋巴排毒按摩手法

1、明白淋巴位置

首先要明確頸部淋巴所處的位置才能夠對其進行準確有效的按摩，我們的頸部總共有8條淋巴線，最主要易找的兩條就位於我們脖子的兩側。一般而言，我們主要是對這兩條位於脖子兩側的主淋巴進行按摩。

2、塗抹按摩霜

取適量的按摩霜，均勻的塗抹在脖子處，從鎖骨處將按摩霜從下至上的推至耳根處，塗抹按摩霜可以減輕在按摩過程中手部與頸部之間的摩擦，使按摩過程更加順滑。推拿按摩霜時切忌太用力，隻需輕輕推拿即可。

3、進行按摩

塗抹完按摩霜之後，將頭輕輕歪向一側，然後從上至下沿著頸部側面輕輕的推動脖子側面的皮膚，在推拿過程中會有明顯的酸脹感，這就代表你找準瞭位置。不要推到脖子下方就停下來，可以拐個彎，沿著鎖骨的方向進行一下橫向的推拿，這樣可以使脖子的排毒更加徹底，按摩大約15次之後，將脖子向另一側偏斜，按照同樣的方法進行按摩。

4、毛巾熱敷

在按摩完成之後，記得取溫熱的毛巾敷於頸部，進一步的促進頸部的血液循環，使脖子處的濕氣和毒氣完全排出體內。