補心吃什麼好 這些食物讓心臟健康

蜂蜜

蜂蜜性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質、酶類、蛋白質等多種營養成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，我們每天適量的去喝上一小杯就完全可以瞭哦，如果我們吃的太多瞭，那麼就會對身體造成比較大的傷害瞭哦。

蓮子

蓮子性微涼、味甘澀，功能養心補脾、補腎固攝。除含蛋白質、糖類、少量脂肪、多種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質。所含蓮心堿有強心降壓、平靜性欲之功，我們堅持去吃蓮子的好處無疑是巨大的，可以很好的幫助我們起到促進心臟健康的作用，是大傢不能錯過的哦。

大棗

大棗性溫味甘，功能養血安神、益氣生津、補脾胃、緩和藥性。除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質外，還含有可以調節物質代謝和細胞增殖分裂的作用，能擴張血管、改善心肌營養狀況、增強心肌收縮力、利於穩定心臟的正常活動。其所含的黃酮類化合物和達瑪烷型皂貳還分別有鎮靜、催眠、降壓和抗疲勞、增加耐力等作用。而且在大棗中的維生素含量也是非常出色的，所以我們經常的去吃些大棗，可以很好的補充營養物質，同時有效的促進我們的心臟健康，是很不錯的選擇哦。

想要讓我們健康，那麼選擇合適的食物吃就顯得非常有必要瞭，上面給大傢推薦的這幾款食物就是很適合去吃的，能夠很好的幫助我們起到補心的作用，同時還可以有效的幫助我們補充大量的營養物質，所以大傢在生活中就要多吃瞭哦。