懷孕可以吃三文魚嗎

懷孕可以吃三文魚嗎

懷孕可以吃三文魚，但是不能生吃，生的三文魚裡面可能含有寄生蟲，對胎兒的生長發育不好。三文魚性平味甘，有祛脂、降壓，利尿消腫的作用，可有效緩解妊娠期水腫，減少孕婦的不適。三文魚含有豐富的蛋白質，礦物質及維生素，和氨基酸，不飽和脂肪酸等營養成分，孕婦適量食用可健脾開胃，暖胃和中，降糖消渴，提高身體免疫力，補充妊娠期所需的營養，提高胎兒大腦、視力的發育。但是有過敏體質的孕婦不宜食用，三文魚不可與高酸性食物同食。