老掉頭發的註意事項

1、避免過多的燙染

現在是追求時尚的社會，頭發的造型也成瞭很多人關註的對象瞭，卷發、直發、染發都成瞭一種潮流的趨勢。追求潮流本身沒錯，但是過多的燙染頭發就會造成脫發，頭發發質變差，所以我們要註意一年燙染的次數不超過2-3次。

2、洗頭時間適當

這裡說的洗頭時間要適當是指不要過於勤快的洗頭，也不能過隔的時間太長瞭才洗一次。洗頭的時間過於勤快會造成頭皮的抵抗力變差，因此會造成脫發;而長時間才洗一次頭就會造成頭皮毛囊的堵塞，也會造成脫發，2天洗一次是最合適的。

3、多吃水果蔬菜

老掉頭發肯定因為營養成分大量的流失瞭，人體的各個器官得不到營養成分的補給從而就會影響到頭皮頭發的生長。而水果蔬菜就可以補充體內和頭皮所需的營養成分，不僅能夠固發，還能夠滋潤臉色。

4、作息時間規律

規律的作息時間才能保證擁有一個好的睡眠，一個好的睡眠對於預防脫發能夠起到十分重大的作用。經常失眠、熬夜的人群經常會出現脫發、皮膚發黃、口臭、頸椎病、熊貓眼等，因此可見規律的作息時間不經能夠提高健康指數，還可以預防脫發。