寒氣重怎麼辦

寒氣重怎麼辦

1、我們的身體寒氣重可以飲用一些薑茶或者是生薑水，這些都是額可以幫助身體去除寒氣，薑對於我們的身體健康來說是有非常積極的作用，我們如果身體寒氣比較重的話，可以通過適量的食用一些薑來幫助驅寒氣，尤其是在感冒或者是淋雨之後，效果會更好一些。

2、我們也可以利用中醫的方法來治療寒氣重，懸灸就是一種非常不錯的 方法瞭，能夠很好的幫助祛除寒氣，大傢如果是經常有手腳冰冷的狀況，就可以很好的利用這種狀況來幫助進行輔助的治療。

3、很多時候我們想要去除寒氣就是不要淋雨或者受涼瞭，因為我們在淋雨之後就是受涼，而且尤其是在有風的情況下，就是會將我們的身體熱量帶走，所以寒氣是會更加容易的進入我們的身體，經常淋雨就是會增加身體寒氣，所以大傢要註意這些內容瞭。

4、我們在日常生活中也是要很好的註意飲食瞭，我們進行科學的飲食也可以幫助改善身體寒氣重的狀況，我們如果在生活中經常食用一些生冷或者寒冷的食物，就是會使得我們身體寒氣加重，所以大傢在寒冷的季節就是要多吃一些溫補的食物，不要食用寒冷的食物，避免加重我們的病情。

5、我們如果是處於濕氣比較重的環境也是很容易使得身體寒氣重，大傢在生活中是要經常將自己的棉被等物品曬一曬。我們身體沒有濕氣的話，寒氣也就是會減少很多的。所以我們身體寒氣重的話，就是要先調整濕氣。大傢可以多瞭解一些中醫調整濕氣的方法。

寒氣重吃什麼好

蓮藕紅豆煲牛腱

我們首先就是將蓮藕去掉節，然後切成段，將紅豆用水泡開瞭，然後將皮去掉瞭，將紅棗洗幹凈瞭去掉核，然後將牛腱切成小塊，將這些食材都準備好瞭之後就是放入到瓦煲裡面，然後就是將生薑放入，加入適量的清水，等到煮沸之後，用文火進行煲，兩個小時左右就是可以瞭出鍋食用瞭。

百合白果牛肉湯

首先就是將白果的殼去掉瞭，然後將外面的皮去掉，之後就是洗幹凈瞭，將紅棗去核。將牛肉切成薄薄的片，然後就是將清洗幹凈的白果和百合，生薑放入瓦煲裡面，並且加入適量的清水，煮沸瞭，然後用溫火進行煲，等著白果煮爛瞭，我們就是將牛肉放入，等到牛肉熟瞭，我們就進行調味，之後就可以享受這款美味瞭。

寒氣重的食療方法

當歸鯽魚湯

材料：鯽魚1條、當歸1支、枸杞2湯匙、黃耆10片、薑5片、鹽1/4湯匙、料酒1湯匙。

做法：將鯽魚收拾幹凈瞭，然後在上面撒上一些均勻的鹽，並且醃制15分鐘，將當歸洗幹凈瞭，切成片，將薑切成絲，將枸杞和黃芪都洗幹凈瞭，一定要註意將水分都瀝幹瞭;將黃芪、當歸、枸杞以及料酒和清水都放入到鍋裡面用大火煮沸瞭，然後再用小火慢慢的進行燜煮，大約25分鐘左右就可以瞭，在魚肚子裡面塞入一些薑絲，然後放入到瓦煲內，將熬好的湯倒入到裡面，攪拌均勻瞭，然後用大火煮沸瞭，再用小火煮半個小時，然後加入適量的鹽進行調味，就可以出鍋瞭。

枸杞紅棗烏雞湯

材料：烏雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒。

做法：我們將烏雞洗幹凈瞭，然後剁成塊，將大蔥切成段，然後就是將草果、陳皮和高良薑用紗佈包起來，在鍋裡面倒入適量的水，將剁好的雞塊和紗佈都方進入，然後在將蔥、枸杞、料酒、紅棗放入，先用旺火煮沸瞭，然後用小火燉爛瞭。

寒氣重能吃水果嗎

能吃水果，但是要盡可能不要吃少吃香蕉、梨、獼猴桃、楊桃、黃瓜等有清熱敗火作用的水果。

我們如何是身體寒氣重的話，在平時的生活中就是要很好的註意飲食，通過飲食的調理可以改善我們的身體狀況，而且可以多食用一些食療方來調理，同時在平時要多進行一些運動鍛煉，很好的增強我們的身體素質，幫助驅除身體的寒氣。