孕酮低喝什麼粥

1、黑豆黑米粥

我們需要準備35克的黑豆和45克的黑糯米，碾磨成粉，然後再一同倒入鍋中煮沸，加入紅糖適量煮粥喝就可以。食補小黑米對於治療孕酮低有一定的作用。同時黑豆也含有豐富的蛋白質，維生素和其他微量元素，對於人體健康十分有益，有助於增強人體的免疫力，抵抗各種疾病。同時此法還可以起到補血益氣的作用，對於女性的貧血問題也能起到有效地治療作用。

2、黃豆小米粥

煮粥大概是最容易的瞭吧，將食材處理一下，然後在鍋中加入水煮沸，將過濾好的黃豆和小米一同放入鍋中，煮熟即可食用。煮粥的時候我們還可以在粥中加入紅薯、豆類、棗、南瓜等各類食材，既增加營養又增加口感。同時黃豆也可以補充大豆異黃酮，有助於改善孕酮低的情況。

我們都知道的，女性如果孕酮偏低，在平時飲食中可以多吃黃豆或者其他豆制品，如豆漿等，還可以吃些獼猴桃啊、蘋果啊，草莓等水果，這些都是可以補充身體中的維生素c等元素的食物，還能增強身體的免疫力，使孕酮值達到正常的水平。同時建議要保持一個樂觀的心態，合理作息，均衡飲食，及時的配合大夫的治療，有助於早日解決疾病問題。