腰椎間盤突出臥床休息是什麼姿勢

腰椎間盤急性突出時，建議臥床休息為主。臥床休息可以減輕腰椎間盤的壓力，促進腰椎間盤的回縮，從而減輕癥狀。臥床的時候是以什麼姿勢？臥床時建議各種姿勢均可，通常是仰臥或者側臥，仰臥的時候在腰上墊一個小墊子，可以減緩腰椎的負荷。起床的時候尤其要註意，通常有腰椎疾患的病人，建議起床時首先側身，然後慢慢的把腳放到床下，逐步斜側身起床，這樣可以減緩起床時對腰椎的壓力突然增加，引起腰部癥狀加重。另外，建議在臥床期間，可以做力所能及的腰背部肌肉的收縮鍛煉，避免因為長期臥床導致肌肉的力量減弱，或者是肌肉萎縮引起相應的癥狀。