如何預防感冒嗓子疼

如何預防感冒嗓子疼

在感冒的時候我們可能會伴隨著一定程度上的嗓子疼痛，但是通過一些有效的預防手段，這種嗓子的疼痛是可以被緩解的。這裡就教大傢如何預防感冒嗓子疼。

1、保持通風

在感冒的時候，我們身體都相對比較虛弱，因此很容易受到各種細菌和病毒的進一步感染，這個時候隻有保持空氣的暢通和環境的清潔才能夠預防由感冒引發的嗓子疼痛。在夏季的時候我們通常都長時間的居於空調屋之內，這樣會使得空氣不流通;而冬季為瞭保暖，又長時間呆在門窗緊密的暖氣房間裡，這些都會導致細菌和病毒無法被排出到室外。因此，我們應該適時的進行開門窗通風，來達到減少室內細菌和病毒，也達到預防由感冒所引發的嗓子疼痛的問題。

2、吃藥

在感冒的時候，我們可以通過服用一些藥物來達到預防嗓子疼痛的目的。我們可以服用一些抗病毒口服液來在一定程度上達到提高我們身體免疫力的目的，從而確保我們不會由於感冒繼而出現嗓子疼痛的情況。抗病毒口服液的服用為一日三次，應該堅持服用三天以上。

3、遊泳

通過遊泳這種有氧運動，我們體內的毒素可以順著汗液順暢的排出到我們的體外，從而起到防止嗓子疼的目的。但是在感冒的時候遊泳時間不宜過長，以避免由於過度的身體疲勞導致感冒嗓子疼情況進一步加劇。

孕婦如何預防感冒

孕婦在懷孕的時候不僅身體虛弱，而且如果真的感染瞭各種病毒也很難痊愈，因為孕婦們在懷孕的時候是不能夠服用藥物的，否則會對胎兒們造成不好的影響，這裡就告訴大傢應該如何預防孕婦們的感冒。

1、瑜伽

運動可以幫助孕婦們在很大程度上預防和緩解可能會出現的感冒的狀況。孕婦們需要對於感冒的情況格外的重視，因為孕婦們一旦出現感冒的情況，就會變的很麻煩。首先，因為孕婦們自身不能通過自主的服用藥物來對自己進行治療，隻能依靠自身的恢復能力來使自己的身體得到逐漸的修復。但是通過瑜伽，孕婦們可以使身體得到一定程度的舒張，通過拉伸之後身體可以得到充分的鍛煉，而且瑜伽也可以使身體中的毒素跟隨著汗液排出來。

2、清潔

如果孕婦們在懷孕的過程當中可以保持其居住環境的衛生，因為細菌和病毒感染感冒和嗓子疼的情況和概率就會大大的降低瞭。孕婦們要格外註重自己日常的清潔。在清理房間的時候，不僅要註意對於地板和房間的清潔，而且也要註意床被的清潔。在清理床被的時候，除瞭要註意定時的對被子等進行晾曬、更換之外，也應該註意蟎蟲的殺除。因為在我國的南部地區，經常出現長時間的陰雨天氣，這個時候我們是無法通過太陽來進行殺除蟎蟲的，這個時候我們就可以買一臺專門的除蟎吸塵器，每隔一兩天就對自己的床進行一次清理。