失眠患者飲食需要註意哪些

對於失眠患者來說，要根據自己體制的不同，對自己的飲食給予一些調整。從中醫角度來講，失眠的患者可以分為幾大群：像肝鬱化火、肝腎不足、心脾兩虛等等。根據不同的體質，在飲食上也應該是給予相應的調整。像心脾兩虛的患者要多吃一些有營養的容易消化的食物，像肝鬱化火的患者容易特別急躁，在平常的飲食中，一定要註意不要吃太多辛辣的，像辣椒，一些刺激性的食物，特別要註意像咖啡、茶這些在睡眠前盡量少用。另外還有一些患者可能一開始比較肥胖，脾氣急躁，痰熱的情況，飲食當中一定要註意，不要吃太多油膩，還有一些辛辣刺激的食物。