來看看有不錯的止痛效果的食物

香蕉

香蕉在歐洲具有“快樂水果”的稱呼，這由於其中鉀元素的作用。而同時香蕉中還含有鎂元素。當人體缺乏鎂元素的時候容易引起情緒的焦躁不安、易激動和反射亢奮，反之補充鎂元素則能產生鎮定的作用。鎂是屬於一種神經傳導物質，是可以讓我們的肌肉放松下來，是有助於緩解肌肉的疼痛，所以我們的身體如果是出現瞭肌肉疼痛的狀況，或者是頭痛，我們是可以選擇吃香蕉。香蕉也是可以促進身體對鈣質的吸收，有利於緩解關節痛。

生薑

生薑雖然是調味料品，但中醫一直認為藥食同源，生薑的也是治療疾病的藥物。生薑的止痛效果要從兩方面出發。首先，生薑具有驅寒作用，可以調理寒氣入侵帶來的疼痛。生薑性味溫、辛，具有驅寒、回陽通脈和止嘔的功效。對於寒氣入侵導致的腹痛、痛經、嘔吐現象具有很好的治療作用。我們要知道生薑不管是內服和外敷都是可以很好的用來止痛，因為生薑中是含有薑辣素、薑酮酚和薑烯酚等物質，而正是這些物質是可以很好的起到止痛作用，女性痛經的時候就是可以喝薑紅茶來緩解，外敷可以很好的緩解關節的疼痛，這是因為生薑屬辛溫，是可以很好的促進局部血液循環，起到止痛作用。

薄荷

薄荷一般我們多用來清新口氣，但是卻忽略瞭它的止痛作用。薄荷中含有薄荷醇，具有緩解腹痛和膽囊疼痛的作用。薄荷醇一般會在牙膏中使用，但在醫學上其屬於一種刺激藥，在皮膚粘膜上作用能夠起到鎮定止癢的作用。我們內服薄荷的話，對於咽喉炎癥是可以很好緩解，是有止痛鎮定的作用，對於我們胃腸道痙攣也是可以服用薄荷來進行緩解，對於牙痛的人群來說，大傢也是可以在疼痛的時候咀嚼一些來緩解疼痛。

疼痛是我們生活中經常會遇到的，我們如果是在生活中有關節痛、腹痛，女性的痛經，肌肉的疼痛等，大傢是可以很好的嘗試這些食物來進行緩解，盡量是不要吃一些藥物，因為是藥三分毒，對身體健康是不利，希望對大傢有幫助吧。