教你吃對食物快速去除水腫

黃瓜

首先推薦大傢去吃的就是黃瓜瞭，黃瓜是消腫的一個好選擇，我們可以通過吃黃瓜來消腫，這對健康很有幫助。而且黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。但是黃瓜也性寒，所以我們不能吃太多，還是要適量的吃才行。

冬瓜

冬瓜是大傢很熟悉的一種食物，我們吃冬瓜是能起到消腫效果的，而且由於冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。富含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，所以在吃的時候都是不能少的。

薏米

除瞭上面介紹的食物之外，我們還要吃的就是薏米瞭，薏米的消腫效果也是非常不錯的，而且薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，並有解熱、鎮靜、鎮痛的作用。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分，現在很多人都會存在這樣的不適情況，所以我們不妨試試吃薏米消腫。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。