容易上火怎麼辦 清心瀉火茶品

蓮心梔子甘草茶

配方：蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。

制法：以上諸物加入開水浸泡。

功效：清心瀉火。甘草可以有去火的作用，而且也可以清熱解毒，和蓮子心一起搭配泡茶，效果顯著。

用法：每天1劑，代茶頻飲，可連用3劑。

地芩竹葉飲

配方：生地15克，黃芩9克，淡竹葉15克，白糖適量。

制法：前三味加水煎取湯汁，調入白糖。

功效：清心瀉火。生地和黃岑都是中藥材，可以降火，對於出現的上火問題有調理的作用。

用法：每日1劑，分2次飲用，或代茶頻飲。

竹葉通草綠豆粥

配方：淡竹葉10克，通草誣克，甘草1.5克，綠豆30克，粳米150克。

制法：將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗佈袋，與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘，以文火煮制成粥。

功效：這款養生粥品可以起到去火氣的作用，對於解毒有幫助作用，而且也有緩解煩躁的作用。特別適合身體容易上火的體質人群飲用，對降火氣有好處。

用法：早晚分食。

鮮藕蘿卜飲

配方：生蘿卜數個，鮮藕500克。

制法：上二者搗爛絞取汁液。

功效：清熱除煩，生蘿卜有滋陰潤燥的功能，而且有豐富的纖維素，可以和藕一起搭配，可以有生津止渴。

用法：含漱。每天數次，連用3日。

容易上火如何去調理，上面的這些養生茶品是不錯的選擇，這些茶品可以起到很好的保健作用和效果，對於清熱解毒去火有好處，還可以有緩解煩躁心情的作用，所以這些養生的茶品是不錯的選擇，對身體健康有好處。