烏梅和糯米 收斂促進新陳代謝

烏梅

烏梅，性味酸、平。有斂肺、澀腸、生津、安蛔止痛之功效。適用於治療慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘、虛熱口渴和腹痛、嘔吐等癥。現代研究證實，烏梅對腸道致病菌以及呼吸道多處致病菌有較強的抑菌作用。《名醫別錄》謂其“止下痢，好唾口幹 ”。《日華子本草》也說，烏梅“除勞，治骨蒸，去煩悶，澀腸止痢”。烏梅可以有保護腸胃的作用，對於出現的呼吸道和腸道細菌有改善和抑制的作用，具有收斂止瀉的效果。

糯米

糯米適宜脾虛泄瀉者服食，有補中益氣止瀉的作用。唐代食醫孫思邈稱：“糯米，脾病宜食 ，益氣止泄”。可用糯米配蓮子、大棗、淮山藥煮粥，加適量紅糖服用。或用《劉長春經驗方》 ：“治久泄食減：糯米一升，水浸一宿，瀝幹，慢炒熟，磨篩，入懷山藥一兩。每日清晨用半盞，入砂糖二匙，胡椒末少許，以極滾湯調食，大有滋補。”糯米可以保護腸胃，而且還可以有緩解脾胃虛弱的作用，對於出現的食欲不振腹瀉的情況有改善的作用。

吃什麼可以收斂呢，上面的這些促進新陳代謝的一些食物大傢可以經常吃，可以有促進食欲的作用，對於保護腸胃有好處，同時也可以有提高免疫力的作用，而且還可以緩解腸胃虛弱的哦，是不錯的養生食材類型，趕緊試試吧。