孕婦吃什麼去火快

1、苦瓜

苦瓜具有清熱解毒、去心火排熱毒的功效，此外也能滋養皮膚，保護肝臟。很多營養師也都建議在日常的飲食中搭配適量的苦味食材，幫助營養的均衡攝入。孕婦在食用苦瓜時註意適量原則，在保持苦瓜營養又不影響其清熱去火的功效，最好涼拌食用。或者可以將其搭配其他蔬果來榨汁，避免口感苦澀。

2、綠豆

綠豆是盛夏清熱解暑的絕佳良品。綠豆性涼熬水煮湯，熬煮兩個小時，待豆皮開花湯水變成綠，出鍋放入少量冰糖調味，豆子的營養全都融入湯中，孕婦可以等到綠豆湯不燙口時服用，清熱排毒、健脾益胃還能幫助增進食欲。

3、菊花

菊花也是屬於中藥材的一種，一般具有清火解毒，對上火引起的口幹舌燥和眼睛幹赤都有很有效的功效。如果孕婦擔心菊花泡水過涼傷身，可以減少用量或者加一點溫補的枸杞。平時熬湯時也可放一點菊花可以解油膩，自古就有文人雅士用菊花烹飪的雅興。

4、黃瓜

黃瓜是再常見不過的蔬菜瞭，有除熱、利水的功效。涼拌或者清炒都可以，去火的同時還能提供各種營養元素。