坐月子能吃什麼

坐月子應該吃高蛋白、低熱量的食物，產後是身體的特殊時期，這時候產婦要恢復身體的健康，同時還需要哺乳，所以營養非常重要，應該吃高蛋白的食物，比如蛋、奶、瘦肉等，但切記不要吃過多的肥肉，高熱量的食物會造成坐月子體重明顯的增加。
另外，還要多吃瓜果、蔬菜，提高維生素、礦物質等的含量，有利於哺乳，所以坐月子的時候，飲食也可以是非常豐富的，但是不建議吃過涼的食物，也不建議吃太刺激性的食物，比如辣椒以及過多的蔥、薑、蒜等。