手抖是怎麼回事

手抖是怎麼回事

1、帕金森

大傢如果是發現自己有一側的手腳突然就是會不由之主的進行抖動，有的時候是會比較強，而且有的時候是會輕微，尤其是在靜止的時候，我們就是要註意自己是不是換上瞭帕金森。關於帕金森的手抖被稱為是靜止性震顫，因為這種手抖是在我們手閑暇或者靜止的時候出現的。帕金森是神經退行的一種疾病，是因為我們一些腦細胞逐漸死亡導致的，是會使得我們大腦缺乏多巴胺，我們的手就是會出現抖動，而且也是會出現其他的狀況，像面部抽搐，說話困難等，而且這種疾病是沒有治愈的方法的。

2、小腦病變

我們在經常想要拿東西的時候，我們的手越是接近想要取的物體，我們的手抖的就是會越嚴重。

3、特發性震顫

特發性震顫是我們生活中最為常見的一種慢性的震顫瞭，當我們在進行某種工作的時候就是會發生手抖瞭，而這種狀況就是會與帕金森的狀況相反，我們在活動的時候就是會抖動比較明顯，在靜止的時候會消失。而且這種震顫是我們幾乎是不會察覺到的，其實我們是可以通過喝一些烈性的酒來確定自己是不是患上瞭特發性震顫，我們如果是喝瞭烈性的酒，這種震顫就消失瞭，就是說明我們患上瞭這種疾病。

4、甲狀腺功能亢進

我們如果是在平時有手抖的狀況，而且還有多汗、心跳、身體消瘦等癥狀，就是說明我們患上瞭甲亢，我們就是要及時的去醫院進行檢查和治療瞭。

5、壓力

我們生活中多數人都是有輕微的，而且這種抖動是看不見的，這是因為生理性的原因導致的，因為在某些緊張或者焦慮的狀況下，這種震顫就是會有更加明顯的表現。我們如果是因為壓力大導致的手抖，就是會導致我們的問題比較嚴重，所以我們就是可以選擇一些其他的方法來進行減壓。

6、喝瞭太多的咖啡因飲料

我們如果在平時喝多瞭含有咖啡因的飲料，也是會導致我們出現生理的抖動的，因為咖啡因也是會有副作用的，所以我們就是要在平時註意減少對咖啡因的攝入量，避免因為咖啡因使得我們的震顫變得更加的明顯。

7、疲勞

我們如果睡眠不足的話或者是鍛煉導致我們身體勞累瞭，使得我們肌肉出現疲勞，也是會導致特發性震顫變得更加的明顯。

如何治療手抖

1、我們盡可能是要保證自己有充足的睡眠，在晚上要休息好瞭，而且大傢在中午也是要養成午睡的習慣。

2、在平時的生活中我們要堅持鍛煉，增強我們的體質，可以選擇一些適合自己的運動來進行。

3、要註意養成好的正確的飲食習慣，少量多餐，飲食要清淡一些，在平時要多吃一些含有維生素的食物。

4、我們一定是要戒煙戒酒瞭，因為裡面含有很多的致癌物質，對於我們的身體健康是非常的不利的。

5、多食蠶豆和咖啡。蠶豆、咖啡等食物能夠 很好的幫助控制震顫，所以我們如果經常手抖的話，可以食用這些食物來幫助緩解。

吃什麼預防手抖

1、糯米紅棗山藥湯

食材：糯米10克，紅棗20枚，山藥50克。

做法：我們先將糯米、山藥、紅棗等都洗幹凈瞭，然後放入到鍋裡面，並且倒入適量的水，用小火煮，煮到湯變得稠瞭就是可以食用瞭。糯米和紅棗能夠很好的幫助健脾，而且對於補腎養血也是有很好的作用。我們食用山藥不僅可以養脾胃，而且能夠補腎，我們食用這款食物對於中樞神經系統變性導致的震顫有很好的效果。

2、參歸豬心湯

食材：人參3克，當歸9克，豬心1個。

做法：我們首先就是將豬心解刨並且洗幹凈瞭，然後就是將人參和當歸都放入到豬心裡面，在鍋裡面加入水，用小火將豬心煮爛瞭，然後吃豬心喝湯。我們食用這款食物能夠很好的增強神經系統的活動功能，能夠增強我們大腦的靈活性，對於補血活血和健腦止顫有很好的效果。

手抖的註意事項

1、我們如果手經常抖動的話，就是每天要保證攝入足夠的水分，這樣是能夠幫助促進我們身體新陳代謝，能夠減少便秘的發生。

2、盡可能是少吃一些有刺激性的食物，患上瞭手抖之後，在生活中要養成健康的飲食習慣。

我們在生活中如果是出現瞭手抖的狀況，我們就是要重視，一定不能夠忽視，而且如果是長期有這種手抖的狀況，大傢就是一定要去醫院進行檢查和治療瞭，在平時可以食用一些相關的食療方來幫助緩解病情或者是預防手抖的發生。