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尿酸高吃什麼食物好

尿酸高吃什麼食物好

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1、番石榴:這種食物所含的嘌呤是非常低的,而且還屬於堿性食物,這種物質是可以調節體內的酸堿平衡,從而體內的尿酸就會降低,所以番石榴很適合尿酸高的人食用,而且番石榴中的維生素、蛋白質含量很豐富,有益於身體的健康。

2、枸杞:枸杞是生活中常見的養生食物,在日常生活中很常見,對於尿酸高的人來說,可以降低體內的尿酸。

3、冬瓜荷葉茶:冬瓜和荷葉這兩種食物可以利尿消腫,所以尿酸高的人可以適當飲用荷葉茶,平衡體內的尿酸。

4、玉米須茶:玉米須是堿性食物,是可以中和體內的酸性,所以尿酸高的人可以經常吃些玉米須,減輕病情。

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酸高不能吃什麼

1、動物內臟:動物的肝臟都是不能食用的,而且蔬菜中的菠菜、蘿卜等等食物也是不能食用的,因為菠菜中的草酸十分豐富,會使得體內的酸性急劇增加,從而加重瞭腎臟的負擔。

2、水產食物:這一類食物也是不能多吃的,因為它們富含糖分、蛋白質等等物質,這些物質對於腎臟來說,都是一種負擔,所以尿酸高的人是不能大量食用的。

3、高蛋白食物:這一類食物應該少量食用,並且最好選擇燉湯來食用。

4、少吃脂肪:對於脂肪含量多的食物而言,因為脂肪的攝入量變少之後,體內的尿酸就會減少,所以應該少吃脂肪的食物。

尿酸高怎麼降下去

1、在日常生活中,尿酸高的人群應該多吃些碳水化合物,而且還要多吃一些飲水,可以減少體內的酸性。

2、對於富含維生素的食物也要多加食用,可以中和酸堿度。

3、對於體重的保持一定要做到,若是體重過重就很容易出現問題,減肥需要循序漸進。

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