介紹一些緩解內分泌異常的食療方

薏苡仁海帶粥

原料:薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。

做法:將桃仁、杏仁用紗佈包住，用水煎煮取汁。加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天食用2次。這種食譜最主要的是為人體提供更多的鉀元素，能夠減少身體內激素的分泌，其實患有內分泌異常主要是因為雌性激素分泌的太多，所以我們大傢如果在生活中出現瞭內分泌異常的情況，那麼建議大傢適當的食用一些薏苡仁海帶粥，這樣可以很好的調理我們人體的內分泌的。

白鴨消斑湯

原料:白鴨1隻，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。

做法:將白鴨去毛雜骨，洗凈。之後用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外。撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁。山藥切片，生地佈包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2~3劑。白鴨消斑湯的味道是非常不錯的，並且適當的食用一些白鴨消斑湯還可以起到非常不錯的補益肝腎，調節內分泌，養陰消斑的保健功效，並且白鴨消斑湯對於幫助我們大傢緩解內分泌異常的效果也是非常不錯的。