戒煙吃什麼水果

戒煙吃什麼水果

1、蘋果：蘋果中富含黃酮類化合物，這些物質可以有效預防肺癌，所以在日常生活中應該經常吃些蘋果，那麼肺癌的患病率就會大大降低，吸煙對於肺腑的傷害比較大，所以在戒煙的時候就應該多吃些蘋果，從而有利於肺部的健康。蘋果中的抗氧化物質很多，所以一旦削皮之後就特別容易氧化，為瞭避免氧化，那麼就可以將它進入涼開水中，保持蘋果的清脆香甜。

2、獼猴桃：獼猴桃有止渴、健胃等等的功效，而且還有一定的糖類、氨基酸、蛋白質、維生素、胡蘿卜素、鉀、鐵等等營養物質，而維生素C的含量是柑橘中的六倍，適當的吃些獼猴桃可以阻止癌細胞的產生，抑制癌細胞的活躍。所以很適合在戒煙期間食用。

3、葡萄：吸煙的人因為長期吸煙，所以肺部會堆積大量的毒素，而葡萄中的物質可以幫助肺部細胞排毒，而且還能祛痰，有利於身體的健康。