如何戒掉手機遊戲 做好這五步即可

1、遊戲和吸煙喝酒一樣，時間長瞭都會上癮，戒掉遊戲也需要時間，首先要做的就是在手機上卸載瞭這個軟件。

2、控制自己的情緒，磨礪自己的意志，不要去想遊戲，手癢癢的時候可以拿一本書來替代，堅持幾天 你也會養成看書的習慣，慢慢的就不會想著玩遊戲瞭。

3、培養自己的興趣愛好，並且把它發展成為長久的，不僅僅會替代遊戲的位置，更會對自己的人生有益。

4、註意自己身邊的朋友，朋友拉自己打遊戲，要學會拒絕，慢慢的這些同學們就不會拉自己玩，自己也不會有玩遊戲的心思瞭。

5、設定小目標，幾個小目標構成一個大目標，慢慢的完成這些計劃的你，會脫離遊戲的癮，你會變得更加優秀。