胄和冑有什麼區別 胄和冑兩個字的區別
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每天跳繩3000個能減肥嗎 請看回答
跳繩是一項不錯的全身性的有氧運動，隻要長期堅持，的確有不錯的減肥效果。每天跳3000個，堅持一個月，相信減肥效果是相當不錯的。不過具體到一個月減掉多少，這個還要看跳繩者原來的體重、個人體質特點以及飲食控制等方面。
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