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按摩地筋的作用 按摩手法

按摩地筋的作用 按摩手法

1、揉地筋的保健功效是能使地筋變柔軟,改善肝的代謝、造血、解毒功能。

2、觀察“筋”的表象,可幫助判斷肝氣的狀態,堅持按揉“筋”,能養肝護肝。

3、若地筋軟弱無力、塌陷不起,人通常肝氣不足、血不下行,需要把這根筋揉出來才好;若地筋粗大堅硬,揉起來卻毫無感覺,這樣的人通常脾氣暴躁,中年後由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因逐漸肝氣衰弱,更需常揉此筋。

4、揉地筋方法簡單,沒有特別要求。可在睡前熱水泡腳後,用拇指按揉15分鐘,把它揉軟,左右腳各按摩一次,要每天堅持。除瞭按揉,也可以用手掌手指(四指並攏)拍打,或者用梳子背等物推,稱為推地筋。

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