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女人胸型不好怎麼練 吃什麼可以豐胸

女人胸型不好怎麼練 吃什麼可以豐胸

1、俯臥撐:強健胸部力量可以防止胸部下垂,俯臥撐的動作讓前胸後背的力量都得到練習,還能夠瘦手臂,讓上半身的體態變得更好。

2、外擴收縮運動:雙手在胸前合攏,配合呼吸中展開肘部,感受往兩邊拉開,往中間回縮合攏手心。每次子吸氣的時候再次盛開,五次為一組,每次三組會讓胸部變得緊致。

3、木瓜豐胸:木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好於生食。

4、橙子豐胸:橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。

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