三月份水果

在日常生活中，多吃水果不僅可以緩解春燥，而且各種水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維以及一些抗氧化物等，能夠補充豐富的營養，還能促進機體的新陳代謝，從而加強身體的抵抗力和免疫力。那麼三月吃什麼水果比較好，三月份的水果有哪些？

1、橙子：橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。

2、菠蘿：菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能分解蛋白質，幫助消化，消除炎癥和水腫，能夠促進血循環。

3、草莓：草莓是常見的一種水果，被營養學傢美譽為“春天第一果”，是春季養生的佳品。

4、芒果：芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水平。

一般三月份的水果有橙子、菠蘿、草莓、芒果、荸薺、香蕉等等。