山藥和燕麥能一起吃嗎

因為山藥對於人體健康有著不少的好處，所以很多人都會選擇食用山藥。但因為山藥自帶有特殊的特性，所以是不能跟很多食物一起進食的，不然會對人體造成不適。那麼山藥和燕麥能一起吃嗎?

山藥跟燕麥都是人們非常熟悉的兩種食物，其中山藥自身富有各種維生素和很多營養元素，長期進食山藥對人體有補血的效果。燕麥片是高纖維食材，對於人體有著很好的溫補效果。但要強調的是，山藥和燕麥一般情況下最好不要一起食用，以免會造成兩者之間的營養被彼此吸收掉。一般而言，山藥都是以保健食品被人們當做輔食，燕麥通常情況下被人們當做營養早餐，有很高的熱量。所以山藥和燕麥最好是不混在一起進食，雖然對身體沒有多大害處，但是卻會影響彼此之間的營養吸收。

綜上所述，山藥和燕麥是不可以一起食用的，會造成營養流失。