徒步旅行帶什麼食物

1、壓縮餅幹

戶外食品很多人一看到這四個字就會想到壓縮餅幹，是的壓縮餅幹真的是戶外長線穿越不可或缺的食物，體積小高能量，現在還有很多摻入瞭水果的壓縮餅幹這個可以補充維生素和各種微量元素。

2、冰糖

每次徒步穿越的時候，大量攜帶冰糖，第一可以快速的補充能量，第二不管天氣情況怎麼樣冰糖都很難融化，但是不要粘水瞭，糖是易溶於水的物質。每次去徒步建議可以稍微多帶一些冰糖，必要時候也會是救命的稻草，如果身體失溫的話，吃點冰糖也會舒服很多的，對解決失溫有一定的效果，當然配合水一起喝更好。

3、黑巧克力

在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裡緩慢釋放能量，使血糖經2—3小時才降到空腹時的水平。

4、豆腐幹

豆腐幹營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。豆腐幹在制作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、幹薑等調料，既香又鮮，久吃不厭，被譽為“素火腿”。