犯困怎麼提神 犯困提神方法

1、外力刺激；這些刺激可以讓我們的神經一下子就緊張起來，也就提神瞭。像用風油精塗太陽穴和冷水洗臉都是類似的性質，古時的“頭懸梁，錐刺股”大抵也是這種方法。

2、做運動；當犯困感覺疲憊的時候可以做一場運動可以舒緩壓力也有益大腦健康。或許跑幾個圈或者來一套瑜伽，大汗淋漓之後你已經沒有之前那麼困瞭。

3、百用薄荷；當犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除瞭貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。

4、伸伸懶腰；在座位上坐久瞭可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。這樣除瞭可以提神以外，對身體健康也非常好。