四歲孩子註意力不集中怎麼訓練 四歲孩子註意力不集中如何訓練

1、入睡時間相對固定：一般建議4歲兒童大概在9點上床睡覺，早上起床時間大概在7點，則作息時間即可逐漸規律；

2、建立日程化的東西：比如早上7:00-8:00以及早上8:00-9:00進行相應活動，安排比較規律；

3、傢長陪伴兒童做事過程中，也要形成規則意識，比如拍球時註意邊拍、邊數，如疊積木時註意兒童疊一塊、傢長疊一塊，促使形成輪替意識；

4、當然上述過程中需特別註意，如果兒童塗顏色畫畫過程中，傢長往往會不斷送水果、零食、水等，均會幹擾兒童註意力。因此，需註意提供兒童比較能安心做事的機會；

5、進行視覺、聽覺註意力的訓練：比如兩幅圖片有不同地方，讓兒童找到兩幅圖片不同地方，即可培養兒童視覺註意。聽覺註意上可以睡前給兒童讀故事，進行親子閱讀，但讀故事同時需註意鼓勵兒童類似填空，找到故事中一些關鍵點，比如時間、人物，也有助於改善視覺註意、聽覺註意；

6、表揚、認可對兒童而言特別有價值、有意義，也可強化兒童一些好行為，讓註意力逐步集中。