更年期出汗怎麼辦

方法一，更年期出汗可以調整起居環境，適當調節一下居住環境的溫度和濕度，如陰虛血熱者的居住換季那個就應稍偏涼。保持被褥、睡衣等幹凈，經常曬晾或拆洗，並經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

方法二，更年期出汗可以采用中藥治療，出汗以陰虛及陰虛火旺者多見，但也有氣陰兩虛、心陰虛、心脾兩虛等的差別，應在中醫師的指導下，辯證選用適合自己的中成藥或中藥湯劑。

方法三，更年期出汗要加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，註意勞逸結合，以增強體質。

註意事項：更年期出汗一定要註意合理飲食，禁止吃辛辣，油膩的食物，以清淡為主，同時要保持一個良好的心情。