什錦米糊做法 無糖的怎麼做

1、步驟/方法：小米、糯米、紅米各3份之1杯；把所有的材料全部洗凈後，倒豆漿機桶內加上0.8L的水；蓋上蓋子，按“五谷米糊”健，打25分鐘左右即可；

2、小米：具有防止泛胃、嘔吐的功效， 更有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力，小米配紅糖是較有名的“月子食譜”。

3、紅赤米粉質較多，煮後松散，食味較粗糙，和紅米功效差不多，有健脾消食，緩解主飲食積滯，脘腹脹滿之功效。

4、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。