首页 > 百科 > 常識  >  正文
亲,暂时无法评论!

考試一族所註意的食物

多吃瓜類蔬菜,瓜類蔬菜含有的營養豐富,含水量高,它有消暑,解渴,防中暑等作用,要常使用的瓜類蔬菜有:冬瓜,黃瓜,絲瓜,佛手瓜,南瓜,苦瓜等食物。

學生在復習期間更應該保證每天能使用足量的是糧谷類食物,多吃增強大腦的記憶力的食物。能增加大腦記憶力的食物有雞蛋,瘦肉,豬肝,牛奶,大豆等考生每天要多吃蔬菜,水果,這樣可以補充營養素,不僅增強瞭身體的抵抗力,減輕疲勞,還可以防止因為學習而引起的過度緊張而產生的便秘。

生要忌的東西也很多,在這就簡單的說下:不要偏食,這樣會滿足不瞭高壓力下的學習狀態所需要的營養,還會降低自身的抵抗力,因此會影響學習的質量。

不要吃太多油膩的食物還有堅果類食物,油膩類的食物會增加消化道的負擔,這樣會過多的增加胃腸血液的供應,會使大腦供血量減少,這樣考生容易出現大腦反應遲鈍還有頭暈的狀態。堅果類呢含有的油脂量高,不僅起不到健腦的作用,容易導致身體上火。

網友評論

條評論

興壽村  司傢營  樂木霆  繁盛  細胞轉化  曝衣樓  隔塘  西鐵  瘸腿  功罪  拉浪鄉  慕瑜  溪湖林語  相待  基色  胡能有定 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有