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脫發嚴重怎麼辦

方法一:多吃富含鐵的食物:頭發的生長過程中需要鐵的合成,頭發健康的生長,補鐵非常的重要,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。這些好吃的都是對護養頭發很有幫助的。

方法二:多吃含維生素的食物:維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。可以用來治療脫發的有:芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

方法三:多吃含蛋白質的食物:頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源,蛋白質對長頭發是很有幫助的。

註意事項

脫發嚴重的人在生活中不要吃刺激性食物,要積極的補充蛋白質,蛋白質是組成頭發最基本的元素,並且平時的時候要註意保持良好的睡眠,並且不要不認真洗頭發。

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