教你有效預防感冒以及感冒後如何做

熱水壺

濕毛巾

在感冒發生前，往往會有一些癥狀的出現，例如：感到頭有些悶、身體一會兒冷一會熱、流鼻涕等。這是你要開始感冒的預告，平常人的第一反應是趕緊吃藥，但是我不建議這樣做，因為藥裡有抗生素，這時吃隻會加快你感冒。

有瞭前面的癥狀，馬上開始將飲水機打開，如果沒有請燒幾壺水，，不要溫水，切記，一定要燒開，用一個幹凈的杯子接上水放在鼻子下，吸取水蒸氣。水蒸氣對於人體的幫助是非常大的。

下面開始用熱水裝進熱水袋，在你的懷裡抱一個，因為這時候你應該會感覺冷，用熱水袋來使你吸取熱量，在盆子你倒熱水，不要太燙，但是你可以感覺到熱量就可以。

同時待你用來吸水蒸氣的水稍微變的溫之後，就喝瞭它，再換下一杯水，繼續剛才的吸水蒸氣，翻來覆去多次，直到你感覺不到冷之後。一直這樣做，相信你如果身體好的話，第二天可以好起來。

如果第二天感覺到真正的感冒瞭，那麼你的感冒也是不嚴重的，因為前天做呢前期準備，使你的病情大大減弱，第二天還要如此做，這樣可以不用吃藥使你度過感冒，有利於身體，使你身體的抗藥性不是那麼的大。

感冒瞭，千萬不要第一印象是吃什麼藥，以後請養成第一想到多喝水來治好病，如果選擇吃藥，你身體的抗藥性會越來越強。感冒後應該吃一些流食，如：粥，而且要喝熱的。因為人感冒後消化道也沒有以前強瞭，平時的食物會造成我們消化不良。還有就是註意保暖。

註意事項：最後衷心的祝願大傢有一個好的身體

少吃藥多喝水