藏在水果裡的美白保濕美容法

甘蔗歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，本身具有非常豐富的糖分和水分，是清肺熱的最佳食品之一。除此之外，它還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，能起到美白作用。在南方，人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。‍

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食還可淡化面部雀斑及黃褐斑，起到美白的效果。‍

梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。‍