磨牙怎麼辦

方法一：首先，一般先會進行心理上的治療，通過放松心情精神，也可以使頜骨肌肉放松。所以平常就要消除緊張情緒，保持身心的愉悅與放松，解除不必要的顧慮。

方法二：磨牙要進行調整牙合治療，這是一個對通過調整口腔牙齒內部協調關系來治療的，調磨少量牙體組織，消除磨牙癥。還要服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙癥。

方法三：一般可以進行咬合板治療，因為這樣可以減少對牙齒的損壞，通過制作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張，一段時間後就會感覺好多瞭。

註意事項：平時不要太勞累，也不要有壓力，放輕松，盡量不要吃油膩、煎炸的食物，可以多吃一些豆制品。