3天辟谷和7天的區別是什麼

辟谷養生對於大部分人來說可能是比較玄乎的一件事情，辟谷療法可以極大的減少飲食，減少物性給身體帶來的影響，因此就具有清理功能，那麼辟谷3天和7天有什麼區別呢？

辟谷3天，身體會過渡到斷食模式，這對很多人來說，是最具挑戰性的部分，這個階段斷食者會開始感到饑餓的痛苦，因為日常的飲食習慣完全被打破；同時，他們大都會感覺自己體內的能量逐漸降低。這會導致大多數禁食者情緒消極，甚至變得易怒。

辟谷7天，該階段是深度斷食狀態的開始，它會在身體完全適應辟谷模式時出現，此時辟谷者的情緒和精神會出現戲劇性地改善，例如情緒高漲、精力充沛，這也是有過辟谷經歷的人最期待的階段。

3天辟谷和7天辟谷最主要的區別是身體和心靈上的，辟谷3天會開始感到饑餓的痛苦，內心暴躁易怒，7天辟谷內心逐漸安靜下來，此時辟谷者的情緒和精神會出現戲劇性地改善，情緒高漲、精力充沛等。