經期減肥怎麼最快？

經期吃水果減肥最快。經期吃水果不但能保證營養，還能預防便秘和減肥。但值得指出的是要吃一些溫性水果，那些涼性的水果絕對是不能碰的。

經期註意飲食可減肥，但不能節食。尤其是一些像冬瓜、茄子蟹、黃瓜和梨等涼性、刺激性的食物是不能食用的，以免引起身體不適。

註意事項：經期是女人的一個特殊時期，這個階段減肥，隻要註意控制在自身合適的范圍內，其實也沒有其他特別的地方。隻要掌握哪些常識性的東西，你就可以像平常一樣運動、飲食來達到減肥的目的。