大便幹燥吃什麼

飲食一：便秘是與生活及飲食習慣有關系的。可以通過糾正不良習慣來糾正便秘問題。可以多喝水，進食粗纖維食物，多運動，養成每天定時排便的習慣。

飲食二：吃含纖維素的多的菜，芹菜之類的。 每天早上空腹喝蜂蜜水，用溫水或白開水沖蜂密，堅持，保證你不便秘 ，現在有一種，柚子茶，是用柚子和蜂蜜做的，比蜂蜜好喝，而且還去火，最好不要吃排毒養顏膠囊。

飲食三：平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，可以適當多吃一點。

註意事項

偶爾出現大便幹燥，可以通過飲食來調整，但是如果經常性的大便幹燥的話，一定不能擅自用藥，要去醫院查明原因後對癥下藥，隻要這樣，才能真正的減輕的痛苦。