怎樣瘦小腿
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輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風幹,從而減少細菌滋生的幾率,這對牙齒的健康非常重要。
常漱口可以消除牙齒表面的細菌和在牙齒縫隙中滯留的食物,漱口最好是用溫茶水,把水含在嘴裡,同時鼓動臉頰和唇部肌肉,讓水在口腔各部反復流動。千萬不能用冷水漱口,這有可能造成牙齦萎縮、牙齒松動脫落等現象。
註意事項:要堅持每天刷牙。刷牙可以清除掉牙齒縫隙和牙齒上粘附的食物殘渣和細菌,避免嘴裡出現食物殘渣發酵和細菌繁殖的情況。刷牙最好是用軟毛牙刷,刷牙時要仔細、規律地刷,即上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,裡裡外外都要刷到,同時要註意不能過於用力。
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