教你瘦小腿

首先，想瘦小腿的話，要在小腿進行拍打的動作。在校時也可以多對小腿進行按摩。讓小腿肌肉松弛點。

當小腿開始松弛瞭，那麼配合點運動效果會更好。空中自行車是很好的美腿方法，飯後散步，還有慢跑都是不錯的選擇，不過運動完要記得給小腿進行按摩哦。運動最好堅持每次30分鐘以上，每周至少三次。在上課是不要翹二郎腿，這可是非常影響腿型的。長期這樣美好身材就在前方等著你哦。

晚飯可以以蘋果代替，蘋果有助於減肥。飲食方面少吃肉。一定不要吃零食這些，又不健康，又高熱量。不要暴飲暴食。這個得靠自己，別人幫不瞭你！加油吧！