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每天起床後空腹喝一杯淡鹽水,有刺激腸蠕動的作用。
多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類,如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等,可以促進腸道的肌肉蠕動,軟化糞便,從而起到潤腸滑便的作用,幫助孕婦排便。
註意事項:孕婦還應該適當的進行體育鍛煉,多散步。而且註意養成按時排便的習慣,註意飲食規律,如果胃炎癥狀嚴重就要及時的咨詢胃腸科醫生,切勿私自用藥。
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