狐臭很尷尬 飲食調理很重要

1、多吃麥芽菌

麥芽菌含有大量的維生素E和鋅，據研究發現如果補充維生素E和每日攝入鋅，患有腋臭的幾率會分別降低20%和45%。所以說經常吃這樣的食物對於預防狐臭降低狐臭的發病率來說起到瞭很好的作用和效果。

2、多吃西瓜

同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素，一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等於四個番茄。西瓜可以有補充維生素的作用，幫助有毒物質排出體外，對於健康有好處。

3、多吃番茄和胡蘿卜

番茄和胡蘿卜裡含有大量β胡蘿卜素，而且胡蘿卜可幫助你的身體吸收番茄裡的番茄紅素，這樣的營養物質對於減少狐臭發病率有好處，而且也可以有補充豐富營養物質的作用。

4、多吃橘子

橘子中含有紅桔素、川皮苷和維生素C，研究發現含有大量維生素C的飲食會使患腋臭的幾率降低23%。所以說經常吃含有維生素的食物是不錯的選擇，還能提高免疫力。

5、多吃椰菜

一項1200位狐臭患者參加的研究發現那些堅持吃椰菜的人患腋臭的幾率要少41%。還有就是全麥玉米餅含有硒和大量纖維。而且研究發現瞭這樣的食物可以有平衡內分泌的作用，對於抑制腋臭有好處。