怎樣拍打足三裡 該怎麼打 有什麼方法

1、拍打的手掌多用實掌，偶爾也用空掌。實掌拍打刺激大，療效更明顯。拍打時感覺疼說明拍對瞭。

2、為瞭減輕痛感，有時也可用空掌。但空掌並非將手指彎曲在手掌隆起形成一個大空心，而是將大拇指與其他四指並攏，形成一個很淺的空心，其餘手指依然平坦，所以基本上還是實掌。

3、大面積拍打時整個手掌、手指部分全部用上，比如拍打膝蓋正面。如被拍打部位面積不大，如拍打膝蓋反面的膕窩，可以手指部分為主拍，拍時腕關節可靈活抖動。

4、拍打力度越大越好，越痛越好，隻要能忍受；開始拍時稍痛，隨後痛感會降低。有些人手抬得高，快拍到皮膚時突然放慢速度減小力度，過於心疼自己。