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血糖高可以吃紅薯嗎

第一,糖尿病病人可以進食紅薯,吃紅薯可以降低糖尿病甘油三酯和遊離脂肪酸的水平;研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。

第二,紅薯中含有較多量的淀粉、多糖,如果多食就容易造成熱能超標而影響血糖的控制。紅薯含有優良品質的膳食纖維和微量元素,沒有糖尿病的人能夠預防糖尿病的發生。患瞭糖尿病的人,就需要控制飲食的總熱量,糖尿病人能吃紅薯嗎,能,但隻能適量吃。

第三,因為紅薯中含糖比較多,而且比較黏,不利於消化。糖尿病人每天吃紅薯不宜超過600克,夜晚不宜吃,中午可以吃,要合理搭配飲食,吃完紅薯窯及時補充水分。

註意事項
糖尿病病人在平時應該控制飲食,不要食用油膩夥食使血糖升高的食物,在平時註意休息,提高睡眠質量,多喝水,增加對水的攝取量。

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