老年人怎麼養生

第一方面：保持一顆平常心是老年人養生中最重要的一點，大悲、大喜都會有損他們的健康。也不要過於操心自己的孩子，一定要放寬心才行。

第二方面：孤獨是危害老年人精神健康罪魁禍首，兒女常常因為工作不在身邊。所以一定要及時回傢看看，多帶老年人出去走走也是非常重要的。

第三方面：老年人應該在閑暇時間，堅持讀書，看報。還要營養均衡，可以適當的吃一些補品，這時候幫助是比較不錯。

註意事項：心情好對老年人的養生幫助才好，所以老年人一定要保持一顆開心的心情。每天無聊的話，可以多去打打太極拳，運動運動。